Vitamina B6 - Vegana - Gluten Free
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- Es fundamental si eres deportista, ya que interviene en más de 100 enzimas encargadas de metabolizar mayormente proteínas.
- Actúa en la biosíntesis de tu hemoglobina, aminoácidos y en el metabolismo de tus ácidos grasos.
- La vitamina B6 es usada en mujeres embarazadas para tratar las náuseas y vómitos.
- B6 y su relación con el estrés y estados de ánimo: El ácido GABA (ácido gamma aminobutírico), llamado el aminoácido de la calma, es producido en tu cerebro a través del glutamato, el cual es sintetizado gracias a la B6 (1). Estudios recientes sugieren que el GABA es un neurotransmisor que inhibe el estrés y ayuda a mantenerte en calma y en buenos estados emocionales. (20)
- Algunos estudios sugieren que ayuda a regular la depresión tardía o en adultos mayores, ya que está asociada a bajos niveles de B6.
- La vitamina B6 es una de las tres vitaminas que regula tu homocisteína, con lo que evitas enfermedades cardiovasculares, ya que están asociadas a niveles altos de homocisteína.
